Тром рад штитне жлезде утиче на метаболизам и подстиче укупно повећање телесне тежине. Често, вишак естрогена погоршава ситуацију, посебно након порођаја.
Решења:
- Смањите конзумацију брзоделујућих шећера (бели хлеб, рафинисана тестенина) и фаворизујте немасне протеине попут рибе, пилетине и јаја.
- Одаберите интегралне житарице и избегавајте кофеин.
- Комбинујте тренинг снаге и кардио како бисте ефикасно убрзали метаболизам.
-
Уравнотежите своју фигуру разумевањем свог јајничког тела
Изазов: Да ли имате накупљање масти око кукова и бутина, заједно са нередовним менструацијама, акнама или задржавањем воде?
Разлози:
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 2 av 4
