Forsiktighet ved bruk
Den opprinnelige teksten anbefaler å ta 10–15 dråper daglig i 15 dager og deretter ta en lang pause. Denne doseringen bør imidlertid ikke betraktes som en medisinsk anbefaling, fordi hjemmelagde ekstrakter ikke har en standardisert konsentrasjon.
Det er også viktig å være oppmerksom på at blandingen inneholder alkohol. Personer som bør unngå alkohol, bør derfor ikke bruke denne typen preparat.
Hvitløk kan dessuten påvirke blodets koagulering og kan være relevant for personer som bruker blodfortynnende medisiner eller skal gjennomgå kirurgi. Personer som bruker faste medisiner, er gravide eller ammer, eller har kroniske sykdommer, bør derfor avklare bruken med lege eller apotek før de prøver konsentrerte hvitløkspreparater.
Hvitløk i det daglige kostholdet
For de fleste er den enkleste måten å dra nytte av hvitløk på å bruke den som en vanlig ingrediens i maten.
Knust hvitløk kan tilsettes supper, grønnsaksretter, sauser, salater, marinader og gryteretter. Den kan kombineres med olivenolje, sitron, persille, basilikum eller andre aromatiske urter.
På denne måten får man smaken og næringsstoffene fra hvitløk uten å måtte lage et konsentrert hjemmepreparat.
En tradisjon med lang historie
Den såkalte tibetanske hvitløkskuren er interessant først og fremst som eksempel på hvordan planter og naturlige ingredienser har blitt brukt i tradisjonelle helsetradisjoner.
Historier om gamle oppskrifter og naturmidler kan være fascinerende, men det er viktig å skille mellom kulturell tradisjon og vitenskapelig dokumentasjon. En oppskrift som har vært brukt i lang tid, er ikke nødvendigvis bevist effektiv mot sykdom.
Hvitløk er derimot en næringsrik og smakfull matvare som med fordel kan inngå i et variert kosthold.
Viktig å huske
Den tibetanske hvitløkskuren bør ikke brukes som behandling for alvorlige sykdommer eller som erstatning for foreskrevne medisiner. Påstandene om at den kan «rense» kroppen, fjerne fett eller kurere en lang rekke sykdommer er ikke tilstrekkelig dokumentert.
Hvis målet er bedre helse, er et balansert kosthold, regelmessig fysisk aktivitet, tilstrekkelig søvn og oppfølging av eventuelle helseproblemer langt viktigere enn en enkelt kur.
Den tradisjonelle kombinasjonen av hvitløk og alkohol kan derfor presenteres som en gammel oppskrift med interessant historie, men ikke som en dokumentert mirakelkur.
Side 4 av 4
