Како спречити срчани удар? Неопходне мере које треба предузети
Да бисте смањили ризик од кардиоваскуларних проблема, препоручљиво је усвојити неколико једноставних свакодневних навика:
- Престанак пушења, главни отежавајући фактор код жена
- Редовна физичка активност, чак и шетња од 30 минута дневно, може направити разлику.
- Избегавајте прекомерну количину соли, шећера и масти фаворизујући уравнотежену исхрану
- Редовно пратите крвни притисак, ниво холестерола и дијабетес
- Обављајте периодичне здравствене прегледе, посебно у три кључна тренутка:
Када се прописује хормонска контрацепција
Пре и после трудноће, као и током и после менопаузе, срчани удари код жена се често потцењују. Обраћањем пажње на атипичне симптоме и усвајањем добрих пракси, могуће је реаговати на време како би се заштитило ваше кардиоваскуларно здравље. Слушајте своје тело и без оклевања се консултујте са лекаром ако имате било какве сумње!
